Перш ніж розповім про справжні ВНУТРІШНІ причини низького артеріального тиску (гіпотонія), про які багато хто навіть і не підозрює, торкнемось визначення, що таке ОПТИМАЛЬНИЙ ТИСК. До речі, про високий тиск (гіпертонія) також поговоримо.
Відповідно до фізіології, стандартів ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я) оптимальний тиск – 120 (систолічний/верхній)/80 (діастолічний/нижній) мм рт.ст..
Слід наголосити, що в нормі величина систолічного тиску може коливатись у природних межах 100-139 мм рт.ст.., а діастолічний у межах 60-89 мм рт.ст.. та не викликає проблем.
Значення тиску нижче 100/70 вважається, як небезпечний.
Також варто зазначити, що ніякого «особистого», «свого» чи «робочого» тиску не існує, адже показники норми для всіх однакові.
Артеріальний тиск (кров’яний) – це тиск крові в артеріях (судинах). Коли він низький, очевидно, що артерії не в змозі достатньо забезпечувати серце та головний мозок кров’ю. У зв’язку з цим мозок людини отримує мало кисню, як наслідок – ризиків і небезпек для здоров’я стає ще більше. Низький тиск може спровокувати з часом інсульт, зниження зору, слуху та інші проблеми. Наприклад, у жінок, може спровокувати передчасні пологи, викидні.
У своїй основі низький кров’яний тиск є симптомом, проявом якоїсь хронічної хвороби (хвороб) та аж ніяк не є її причиною. До речі, він може перейти спадково, але не в кожному випадку. Буває і так, коли у людини з народження тиск був оптимальний, а потім з часом став низький.
Хочу нагадати жінкам, які планують народжувати дітей та мають артеріальну гіпотонію – лікуйте її до вагітності і народження діток. Якщо її не лікувати, то окрім можливих проблем, які я зазначив вище, є певні ризики, щоб дитина не отримала якихось вроджених відхилень розвитку. Тому, будь ласка, зверніть на це увагу і подбайте про власну дитину заздалегідь, ще ДО її зачаття та народження!
ЯКІ СПРАВЖНІ ПРИЧИНИ НИЗЬКОГО ТИСКУ?
ВІД ЧОГО ВІН?
Уважно вивчаючи патерни поведінки та спосіб життя людей з низьким кров’яним тиском я дійшов висновків, що все це їх так чи інакше пов’язує:
- Низька самооцінка, в основі якій – стан власної НИЗЬКОмірності, НИЗЬКОвартості. Тобто, коли вони себе порівнюють з іншими, їм здається: що їм постійно чогось не вистачає, вони десь там позаду. Живуть в хронічному дефіциті чогось або когось, наче змушують себе постійно когось або щось наздоганяти. В цьому стані в них формується інший небезпечний для здоров’я – комплекс неповноцінності.
- Їх спосіб життя, здобутки, нові знання, які вони отримують – це спосіб довести іншим, що вони чогось варті.
- Вони часто кудись поспішають, адже думають, що кудись не встигнуть або запізняться.
- Їм цікаво бути «ПЕРШИМ» номером. Але, як ти станеш «ПЕРШИМ», коли в тобі постійно живе програма «БУТИ ПОЗАДУ» (бути нижче за інших)? Окрім цього у таких людей часто спостерігав стан та відчуття себе переможеними, наче вони заздалегідь комусь щось програли в той час, коли «гра» ще навіть не розпочалась. Маючи це у своїй голові, їм важко розв’язувати різні життєві проблеми та конфлікти і головне – брати за це відповідальність. Тому переважно вони цього уникають, відсторонюються, ігнорують або підлаштовуються під них, спостерігають зі сторони. У разі входження в конфлікт, що буває вкрай рідко, найчастіше спочатку поводять себе агресивно, але невпевнені у собі, чим самі себе заштовхують у роль жертви. Роль жертви – це їх звична модель поведінки по життю, яку вони несвідомо транслюють.
- Такі люди часто відмовляються від власних бажань та намірів заради інших.
- Життєвий лозунг: «все іншим, а собі що залишиться», – це також про них.
- Довгі розмови – це не завжди для них, адже їм треба «бігти».
- В їхній мові можливо почути такі фрази: «Чому я маю за кимось (за когось) постійно щось робити/виправляти?», «Чому я постійно щось не так роблю?», «Чому я маю знову йти і принижуватись?», «Чому знову я роблю щось не так?»
Головне, про що говорить нам низький артеріальний тиск – це втеча від життя. Тим часом уповільнення течії життя, що знижує особистий дух до життя, й створює його падіння. Падіння духа дорівнює падінню та втрати сили й енергії людини.
Цілком очевидно, що більшість людей з низьким тиском не визнають в собі наявність тих внутрішніх проблем, які я зазначив вище. Тому і не переорієнтують їх у власній свідомості в – задачі. На жаль не всі сміливі бачити та визнавати в собі різні сторони, як начебто в собі немає чого покращувати, адже «і так все добре». Більшість людей згодом платять дуже велику ціну за власну незмінність, страхи та впертість. Платять різними проблемами по здоров’ю, в особистому та сімейному житті, нещастями.
Напевно вже і сучасні котики із собачками зрозуміли, що всі проблеми людей по здоров’ю – це від їх якогось патологічного способу життя. Варто змінити погляди на життя, тоді і способи зміняться. А щоб змінити погляди, треба змінити внутрішній стан. А щоб змінити внутрішній стан, треба хоча б спочатку мати сміливість в нього зазирнути (увійти), тому що є заради чого.
ЯКІ СПРАВЖНІ ПРИЧИНИ ВИСОКОГО ТИСКУ?
ВІД ЧОГО ВІН?
Наведу ті, які зустрічав найчастіше. Вони необов’язково всі мають бути у людини:
- Низька самооцінка. Але в її основі у такої людини дещо інші патерни поведінки, ніж у випадку з низьким тиском. Тобто тут навпаки, замість низькомірності – ВИСОКОмірність, ВИСОКОвартість. Відчуття власної переваги над іншими, зверхність, самовпевненість, самовелич.
- Люблять створювати конфлікти на «рівному місці», запальні. Можуть одразу не проявляти свою агресію, а коли, накопичивши її, самім вже від неї погано, вибухають, не контролюючи свій стан, щоб скинути на інших.
- Мають хибне переконання, що їм інші щось винні.
- Схильність до депресій, мають високий рівень тривожності.
- Можуть знецінювати та ображати інших, контролювати, приховуючи це за начебто «турботу та піклування про інших», позбавляти їх чогось, а також самі дуже образливі.
- Хронічне відчуття провини – це також про них, заздрість. В стосунках з протилежною статтю ревниві.
- Навколишнім їх не просто зрозуміти, тому що вони переважно «закриті», нечасто висловлюють свою думку, рідко проявляють емоції, люблять «закрити тему». Можливі й випадки, коли такі люди, здається, що занадто відкриті – системно багато говорять, швидка мова. Їм важко бути на самоті, тому постійно мають потребу бути в оточенні з кимось.
- Люблять самі себе хвалити – прямо або опосередковано, наче приховано, з натяком на те, що: «А ВИ НЕ ТАКІ, ЯК Я», «Я КРАЩЕ ЗА ВАС», «В МЕНЕ ЦЕ ВИЙШЛО, А У ВАС – НІ», «ПОКИ ВИ СИДІЛИ, Я ВСЕ ВИРІШИВ (вирішила)». Не люблять хвалити інших або роблять це дуже рідко, обмежуючись однією-двома «холодними» виразами.
- Навколишніх сприймають, як конкурентів.
- Їм важко казати «ні», просити інших про допомогу, а також заявити про власні потреби. Тотальна недовіра до людей. Переконані, що краще за них, ту чи іншу справу ніхто не зробить. Якщо і попросять про фахову допомогу, то будуть контролювати її процес виконання, навіть якщо ту роботу виконує відомий світовий майстер, вчений, лауреат нобелівської премії.
- Не вміють правильно пробачати та дякувати.
- Працюють майже без відпочинку.
- Багато думають. Постійно завантажують у власний мозок безліч некорисної собі інформації або справ.
- Їм подобається вигадувати якісь необ’єктивно тривожні події на майбутнє, які не стануться або згадувати і прокручувати минулі неприємні.
Підіб’ю підсумки.
- Проблеми людини з тиском – це її проблеми внутрішні.
- Низький тиск – значить, що людина десь щось в собі системно принижує (недодає, недооцінює), а високий тиск – перебільшує (перебирає, переоцінює). Коли людина має світогляд приниження, тоді отримує у власне життя більше засмучення, розчарування та печалі, коли перебільшення, тоді має більше агресії, дратівливості, ненависті, заздрощі, ревнощі.
- Тиск буде в нормі тоді, коли людина навчиться балансувати життя між «давати» та «брати».
Важливо пам’ятати!
Перші внутрішні проблеми людина отримує у спадок ще до свого народження, а другі, особливо ті, що від 0 до 12 років – набуває несвідомо після народження. Самостійно їх вирішити неможливо, тому варто звертатись за допомогою до профільних фахівців.
Пігулки від тиску – не лікують тиск. СПРАВЖНЄ лікування – це усунення причин, які є подразниками ненормальних змін тиску. Це як з алергією – знайшли та усунули причину-подразник або змінили реакцію на нього в нервовій системі, відповідно і немає алергії.
Бажаю всім реагувати на життя так, щоб тиск не зменшувався і не збільшувався, а був у нормі. Тому що від холодної або киплячої крові судинам може бути лихо.
Будьте здорові!
